Musculation - Alimentation et cie - Le topic du bien-être !

brittanyred

autumn319 a écrit:

le kouign amman,dixit un ami,"c'est un gâteau dans lequel ya plus de beurre que dans le beurre".

En complément alimentaire pour survivre au Groenland, c'est pas mal. Peut-être un peu trop consistant pour les ours...

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Electro'

pitou a écrit:

j'ai testé les 7-8 séries de 50 et j'approuve ^^

autumn=> lol

Tu continues ? cheers

pitou

Electro' a écrit:

pitou a écrit:

j'ai testé les 7-8 séries de 50 et j'approuve ^^

autumn=> lol

Tu continues ? cheers

yep^hier soir j'étais crevé j'ai fait 5 séries de 60 ça prends moins de temps mais ça fait franchement beaucoup travailler happy

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walk on with all your hopes in your heart! You'll never walk alone!

“The trouble with referees is that they know the rules, but they do not know the game.”

Electro'

Tant mieux cheers

Par contre je suis pas la pour te donner des ordres ou quoi, mais juste un simple conseil, change ton alimentation si tu veux voir des résultats Wink

Peut être que t'auras pas besoin mais en général on mange trop et n'importe quoi .. Réduis les quantités et les cochoneries .. Bannis les sodas .. Au début c'est dur, mais moi-même ex grand goinfre sa me dégoute maintenant. saint

Si t'es motivé fais toi un jour cardio (course, vélo..), un jour abdos et enchaine les jours de la semaine comme sa Wink

Bouffe du thon et du fromage blanc cheers

En gros faire des abdos c'est bien, mais sans une alimentation saine et du cardio qui t'aident dans ce sens, c'est comme si tu demandais a un pilote de conduire sans les roues cheers

Hostile

Je fais quelques exercices(abdos, pectoraux, biceps) quand j'ai la motiv' et ces temps je l'ai! happy

Mais je suis vraiment pas assez régulier pour arriver à quelque chose nrv

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We say it loud, we are red and we are proud!

pitou

Electro' a écrit:

Tant mieux cheers

Par contre je suis pas la pour te donner des ordres ou quoi, mais juste un simple conseil, change ton alimentation si tu veux voir des résultats Wink

Peut être que t'auras pas besoin mais en général on mange trop et n'importe quoi .. Réduis les quantités et les cochoneries .. Bannis les sodas .. Au début c'est dur, mais moi-même ex grand goinfre sa me dégoute maintenant. saint

Si t'es motivé fais toi un jour cardio (course, vélo..), un jour abdos et enchaine les jours de la semaine comme sa Wink

Bouffe du thon et du fromage blanc cheers

En gros faire des abdos c'est bien, mais sans une alimentation saine et du cardio qui t'aident dans ce sens, c'est comme si tu demandais a un pilote de conduire sans les roues cheers

en ce moment je bosse dans une ferme alors pour la cardio on attendra les vacances. coté bouffe j'ai déjà réduit pas mal et je me limite sur le grignotage (enfin j'essaye xD saint

)

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brittanyred

pitou a écrit:

en ce moment je bosse dans une ferme alors pour la cardio on attendra les vacances. coté bouffe j'ai déjà réduit pas mal et je me limite sur le grignotage (enfin j'essaye xD saint

)

The body fuel the mind.

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Electro'

Bon alors sa sent les plaquettes en chocolat par ici ou plutôt les plaquettes en nutella depuis le temps ?